1. 텔로미어란 무엇이며, 왜 중요한가? 텔로미어(Telomere)는 염색체 끝부분을 감싸고 있는 반복적인 DNA 서열입니다. 세포가 분열할 때마다 텔로미어는 점점 짧아지며, 어느 시점에 도달하면 세포는 더 이상 분열하지 못하고 노화하거나 죽게 됩니다. 쉽게 말해, 텔로미어는 세포의 수명을 결정짓는 타이머와 같은 존재입니다. 텔로미어가 짧아질수록 세포는 기능을 잃고, 이는 곧 피부 탄력 저하, 면역력 약화, 에너지 저하, 염증 반응 증가 등 전반적인 신체 노화로 이어지게 됩니다. 최근 연구에 따르면, 텔로미어는 단순히 유전적인 요인에만 영향을 받는 것이 아니라 생활습관, 식습관, 스트레스 수준에 따라 그 길이와 건강이 달라질 수 있음이 밝혀졌습니다. 이 말은 곧, 유전자는 바꿀 수 없어도 유전자의 ‘노화..