📌 핵심 요약 활성산소(ROS)는 세포를 손상시키며 노화를 촉진합니다. 과도한 활성산소는 염증, 주름, 질병과 직결됩니다. 항산화 시스템은 몸의 자연 방어기제로 ROS를 중화합니다. 슬로우에이징을 위해선 식단, 운동, 수면 등 항산화 생활이 중요합니다.📑 목차번호제목설명1활성산소(ROS)란 무엇인가요? ⚡노화의 시작점, 세포 손상의 원인2활성산소는 어떻게 생기나요? 🧪내부 대사 + 외부 자극 요인3항산화 시스템의 원리 🛡️몸속 자연 방어 체계4항산화 전략을 위한 생활습관 🍇슬로우에이징 실천법5항산화 식품 & 영양제 추천 🌿섭취로 노화 방지 도움1. 활성산소(ROS)란 무엇인가요? ⚡ 활성산소(ROS, Reactive Oxygen Species)는 우리가 숨 쉴 때 생성되는 부산물로, ..
