">📌 핵심 요약 장 건강은 단순한 소화 기능을 넘어서, 면역력, 피부 상태, 호르몬 균형, 심지어 감정까지 영향을 미치는 중심축입니다. 건강한 장내 환경은 활성산소 억제, 염증 감소, 세포 노화 지연을 돕는 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 장내 미생물과 슬로우에이징의 연결고리를 설명하고, 실생활에서 실천할 수 있는 장 건강 루틴을 소개합니다.📑 목차번호제목요약1장 건강이 중요한 이유 🌱장내 환경이 온몸에 영향을 주는 이유2장내미생물과 노화의 상관관계 🧬미생물이 텔로미어에 미치는 영향3피부와 장은 연결되어 있다? 🧖♀️‘장-피부 축’의 비밀4슬로우에이징을 위한 장내 균형 전략 🧃식이섬유와 프로바이오틱스 활용법5장 건강을 해치는 습관 TOP 3 ⚠️피해야 할 생활 습관6장 건강에 좋..
