">🧭 목차콜라겐이란 무엇인가요?왜 콜라겐이 피부 탄력에 중요한가요?콜라겐 생성에 필요한 영양소콜라겐 합성을 촉진하는 대표 식품콜라겐 분해를 막는 식이습관콜라겐 섭취 시 자주 하는 오해맺음말: 식탁 위에서 시작하는 슬로우에이징1. 콜라겐이란 무엇인가요?콜라겐은 우리 몸에서 가장 풍부한 구조 단백질로, 피부뿐만 아니라 뼈, 근육, 인대, 혈관 등 다양한 조직에 존재합니다. 특히 피부에서는 진피층의 70% 이상을 차지하며, 피부의 탄력과 구조를 유지하는 핵심 성분입니다. 하지만 나이가 들수록 체내 콜라겐 생성량은 줄어들고, 분해 속도는 빨라져 피부 노화가 촉진됩니다. 이 때문에 콜라겐을 외부에서 보충하거나 생성 환경을 최적화하는 것이 매우 중요합니다.2. 왜 콜라겐이 피부 탄력에 중요한가요?콜라겐은 피부를..