📌 핵심 요약 노화를 단순히 시간의 흐름이 아닌, 세포 손상의 누적으로 본다면 그 해결책은 분명해집니다. 활성산소를 억제하고 세포를 보호하는 항산화 습관은 슬로우에이징을 위한 핵심 전략입니다. 지속 가능한 일상 루틴을 통해 누구나 건강하고 우아한 노화를 이룰 수 있습니다.📑 목차번호제목요약1노화는 왜 항산화로 늦춰질 수 있을까요? 🧬활성산소와 세포 손상의 관계2실천이 쉬운 항산화 생활습관 루틴 5가지 🧘♀️누구나 따라 하기 쉬운 습관3생활환경에 따른 맞춤 전략 🏠직장인, 주부, 야근자 등 상황별 팁4작심삼일을 피하는 지속성 유지 팁 🌱습관화와 심리적 요령1. 노화는 왜 항산화로 늦춰질 수 있을까요? 🧬 인간의 노화는 세포 단위에서 시작됩니다. 매일 호흡하고 대사하며 발생하는 활성산소..
