📌 핵심 요약 텔로머라제는 세포의 노화 속도를 결정짓는 핵심 효소로, 텔로미어의 길이를 유지해 세포 수명을 연장합니다. 이 글에서는 텔로머라제의 작동 원리와 함께, 슬로우에이징을 위한 활성화 전략, 일상에서 적용할 수 있는 방법들을 소개합니다.📑 목차번호제목요약1텔로미어와 텔로머라제란? 🧬세포 수명과 노화의 열쇠2텔로미어 단축이 노화를 부른다 ⌛염색체 말단의 마모와 세포 손상3텔로머라제를 활성화하는 과학적 방법 🔬영양소, 운동, 생활습관4텔로미어에 해로운 습관들 ⚠️세포 노화를 촉진하는 생활 요인5음식으로 텔로머라제를 지키는 법 🍇항산화 식품과 텔로미어의 관계6스트레스와 명상이 미치는 영향 🧘정서 안정이 세포를 회복시킨다7결론 및 실천 가이드 ✨슬로우에이징을 위한 핵심 루틴1. 텔로미어와 ..
