📌 핵심 요약 멜라토닌은 뇌에서 분비되는 수면 호르몬이지만, 강력한 항산화 작용과 세포 보호 효과를 지니고 있어 슬로우에이징에 핵심적인 역할을 합니다. 이 글에서는 멜라토닌의 기능, 노화 억제 작용, 자연스럽게 증가시키는 방법, 섭취 시 주의사항 등을 소개합니다.">📑 목차번호제목요약1멜라토닌이란 무엇인가요? 🌙수면호르몬 이상의 역할2멜라토닌의 항산화 기능 🧬세포를 보호하는 강력한 호르몬3노화 억제와 멜라토닌의 관계 ⌛텔로미어 보호 및 유전자 안정화4멜라토닌을 자연스럽게 늘리는 방법 🌿생활습관 개선으로 분비 촉진5멜라토닌이 풍부한 식품 🥝자연식에서 얻는 슬로우에이징 전략6멜라토닌 보충제 섭취 시 주의사항 ⚠️의존 없이 똑똑하게 활용하기7결론 및 슬로우에이징 실천 가이드 ✨잠이 곧 젊음이다"..