"> 1. 뇌도 늙는다는 사실, 알고 계셨나요?노화는 주름이나 흰머리만으로 나타나지 않습니다.우리의 뇌 역시 시간이 흐름에 따라 구조적, 기능적으로 노화가 진행됩니다.나이가 들수록 뉴런의 연결이 약해지고, 기억력이 저하되며, 집중력이 떨어지는 이유도 여기에 있습니다.슬로우에이징의 진정한 핵심은 겉모습만이 아니라 ‘생각하고 기억하고 느끼는 능력’을 지키는 것, 즉 뇌 건강입니다.2. 뇌 노화가 불러오는 신체 변화뇌가 노화되면 다양한 증상이 신체 전반에 영향을 미칩니다.기억력 감퇴, 집중력 저하감정 기복 심화, 우울감수면 장애, 불안판단력 및 의사결정 능력 저하신체 협응력 감소이러한 증상은 자연스러운 노화라 여겨질 수 있지만, 올바른 생활 습관을 통해 충분히 늦출 수 있습니다.3. 뇌 건강을 위한 기본 원칙..
