🧭 목차눈 노화, 언제부터 시작되나요?루테인이란 무엇인가요?루테인의 항산화 효과와 눈 건강루테인 섭취가 필요한 이유루테인이 풍부한 식품과 섭취 방법루테인 보충제 선택 시 주의사항맺음말: 눈 건강, 루테인으로 지키세요1. 눈 노화, 언제부터 시작되나요?많은 분들이 노안은 50대 이후부터 시작된다고 생각하지만, 사실 눈의 노화는 훨씬 더 이른 시기부터 서서히 진행됩니다. 연구에 따르면 25세부터 루테인과 같은 항산화 성분이 눈 속에서 감소하기 시작하며, 40대에는 조절력 저하, 야간 시야 감소, 눈의 피로와 건조함 등의 증상이 두드러집니다. 특히 황반이라는 눈의 중심 시력 부위는 나이가 들면서 점차 약해지는데, 이로 인해 황반변성 등의 질환이 발생할 수 있습니다. 또한 스마트폰, 컴퓨터 등에서 나오는 블루..
